Tony!(一鳴)~分享,成長,學習 ~

[被3秒膠黏住要用什麼方法解決?]

（文/振興醫院復健科主治醫師/陳建成）

李小姐肩部疼痛了一段時間，看醫生吃了幾天藥後，以為稍事休息

應該會好，可是過了一個月，發現無法順利活動手臂、洗頭或扣背扣都有困難，且肩頸會抽痛，夜間睡覺也無法翻身或側睡，她得了『冷凍肩』。

冷凍肩又稱五十肩、凝肩，學名『沾黏性肩關節囊炎』，由此可知含有發炎、沾黏及活動度喪失情形，目前發病原因不明，但好發於中年人（年約50歲者），故稱五十肩，事實上其他年齡層也會得此病。年輕患者致病原因可能與肩旋轉腱肌腱炎有關，通常是先有肌腱炎，因肩膀疼痛不敢活動，使得關節逐漸沾黏形成五十肩。

五十肩的疼痛可能在緩解期或發炎暫時消退時解除，常讓病患誤以為病好了，殊不知發炎可能復發，沾黏也仍存在，結果肩膀漸漸將硬，

終致日常生活不便。所以治療五十肩，除口服藥物治療外，接受正統

復健治療，包含運動治療是絕對必要，降低或去除關節沾黏症狀，唯有將沾黏組織拉開才能恢復活動度。只是在運動過程中難免會造成肌腱炎或關節囊再發炎引起的疼痛，而發炎卻需要休息，常讓病患陷入治療

矛盾中。

因此，復健治療之強度或頻次的調整至為重要，且適時使用口服或

局部注射消炎止痛藥，能有效抑制發炎與疼痛，會有事半功倍的效果。另外，有效率利用電療、熱療器材及適時冷療或冰敷，也算是另一種

非藥物治療輔助，都能幫助運動治療更有效執行。相對地，只想靠口服藥或電熱療治療，卻沒有執行運動治療，往往只會帶來令人失望的治療結果。

總之，在五十肩治療過程中，重點應著重在恢復活動度、避免因運動所帶來的發炎與疼痛等二方面，且每位患者的病情並不相同，因此治療計畫也應有所不同。（98.04.22.中國時報 E3醫藥保健）

感謝王姐姐的提供!!