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好久沒發文!今天大家來健康一下!

翹腳身體無法承受的重

 

 

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翹腳這個小動作會造成骨盆的不平衡,當骨盆不平衡,改變肌肉的長度、張力之後,

牽一髮而動全身,所有症狀開始延伸。

因為地球的萬有引力,人體配合自我調節,讓人身體垂直地面。

 

 

 

假設翹右腳在上,因此左邊的屁股比較高,如果沒有自我調整的能力,人應該就會往左邊摔下去了。因為要維持平衡,因此腰椎會往右邊彎曲,胸椎為了維持平衡,要往左邊彎曲,頸椎則往右邊彎曲。這樣身體才能維持平衡。

 

 

但是讓脊椎排列彎曲的是【筋】的拉力造成的,凹側的部分的神經也會被壓迫到,神經訊號因而傳導不良,導致嚴重的【筋傷】,身體將產生各種病痛。

 

 翹腳引起的症狀
 

1.提早出現退化性關節炎

首先,「被壓的腳」長期承受另一隻腳的壓力,久而久之,不正常的外力導致膝蓋上腔退化磨損,膝蓋的毛病就會出現,很多人「未老先衰」,

年紀不大就出現退化性關節炎,追問之下原來都有翹腳習慣。

 

 

2.神經壓迫症候群

由於大腿前側的股神經掌管感覺,如果常常被壓迫,容易知覺麻痺,整條腿喪失感覺,就是醫學上稱的「神經壓迫症候群」。

 

 

3.雙腿容易靜脈曲張

被壓的腳遭殃,翹起來的那條腿問題也很大,翹起來的那條腿,後側神經血管長時間疊在另一隻腳上,在兩腿「密不透氣」的貼合情況下,血流不通暢,會加重小腿靜脈曲張的發生機率,嚴重的話還會導致下肢水腫,使得小小的傷口不易癒合,增加腿部潰瘍的機會。

 

 

 

4.演變成O型腿

兩腿交疊翹起的腳向內縮,會導致該條腿的韌帶肥厚發炎,

腫痛等問題,甚至還可能變成「O型腿」,腿形變得不美觀。

 

 

5.脊椎側彎

導致腰椎和脊椎異常,包括脊椎側彎、椎間盤破損突出等,

這類慢性化的症狀治療起來更是棘手。兩側髖關節(臀部和大腿間的關節)位置一高一低,連帶使得骨盆位置偏離,腰椎和脊椎的角度也會改變。
長時間翹腳的結果,骨盆、腰椎和脊椎偏位,不但會引發腰痛、下背痛,還會變成「長短腳」。翹腳所產生的連鎖反應,人體從上到下都會出問題。讓自已的姿勢符合人體工學,才不致引起脊椎與筋骨受傷,何況有些傷害是無法挽救的。羅馬不是一天造成的,為了自己的健康,姿勢一定要保持正確。

 

 

 

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tc1688 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • BillyLo
  • 你好久沒發文 都在忙什麼
  • 因為工作變動所以就比較沒時間
    有時候連FB都沒看(一周巡一次)

    tc1688 於 2013/06/12 09:53 回覆

  • Sharon Lin
  • OMG 我聽過翹腳不好,沒想到,影響如此之大~~
    還好,我有乖乖聽話,呼~
  • 可是有時候還是會不自覺的翹起來,就直接當瑜珈伸展^_^

    tc1688 於 2013/06/20 09:45 回覆

  • BillyLo
  • 事業別做那麼大
  • 還好有回頭看maiI,不然就沒有看到大哥的留言,字都黏在一起了,趕快下午來給他修正一下,也祝福你一切順心!
    不過看你的FB行程應該可以選市長了!^_^

    tc1688 於 2013/08/05 15:20 回覆

  • xvabjqikm
  • ymt7f
    太◎棒○了◇ 找〇了﹎好﹍久☉終☆於☆找到硬碟醫院幫我救出手機刪除照片與□我◎的﹂修﹉理﹉硬﹋碟﹌隨﹍身﹍硬○碟◇xr0cl1e6r NAS群〇輝〇QNAP專﹎救﹍line的﹌對﹋話﹉記﹉錄和聯絡人簡訊p0wjm4478網址【zzb.bz/1sc63】
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